Körper und Psyche bilden eine Einheit und spielen für die mentale Gesundheit gleichermassen eine Rolle. Wenn es Ihnen psychisch schlecht geht, wirkt sich das auf Ihren Körper aus und umgekehrt. Es ist daher sinnvoll auf verschiedenen Ebenen Impulse zur Verbesserung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens zu setzen. Gesundheit ist kein statischer Zustand, sondern ein dynamischer Prozess, um den Sie sich immer wieder aufs Neue kümmern sollten. Was Sie heute tun, entscheidet darüber, wie Sie sich morgen fühlen.

Resilienz ist die Fähigkeit, die psychische Gesundheit trotz herausfordernden und belastenden Umständen aufrechtzuerhalten. Jeder kann lernen, die eigene Widerstandskraft zu stärken und einen besseren Umgang mit Stress, Druck und schwierigen Emotionen zu finden. So wird es Ihnen mehr und mehr gelingen, mit den Höhen und Tiefen des Lebens mitzugehen. Sie können die Wellen nicht anhalten, aber Sie können lernen auf Ihnen zu reiten.

Als Erfahrungsexpertin bzw. Peerfachfrau unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden. Ich habe selbst erlebt, was es heisst, wenn Stress krank macht, Selbstzweifel das Selbstbewusstsein untergraben und Überforderung zu Ängsten und Burnout führen. Gerne stelle ich Ihnen meine Krankheits- und Genesungserfahrung zur Verfügung und begleite Sie auf gleicher Augenhöhe. Bei mir finden Sie eine Atmosphäre des Vertrauens und der Akzeptanz. Sie dürfen sich zumuten und so sein wie Sie sind, mit allem was Sie mitbringen. Auch Ihre Reise beginnt mit dem ersten Schritt.

Über mich als Peer: https://epaper.bm-media.ch/Inside/FMI-0621/#page=19