Mein Unterrichtsstil ist sehr persönlich und einzigartig – genau wie du! In meinen Stunden findest du Raum, dich selbst zu sein, egal mit was Du kommst und wohin du willst.
Mindyoga ist eine Kombination aus Viniyoga und Vinyasa Yoga und wird so zu einem eigenen Yogastil. Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen werden sinnvoll aufeinander abgestimmt und schrittweise vermittelt. Die Übungen können indivuduell angepasst werden, so dass du deinen Möglichkeiten entsprechend üben und vom Yoga profitieren kannst.
Mindyoga ist eine sanft und harmonisch fliessende und dennoch kraftvoll ausgeführte Yogaform. Das dynamische Fliessen in den Asanas wird so zur Meditation in Bewegung und dient als Vorbereitung für Pranayama und Meditation.
Das Herzstück dieser Yogaform liegt in der Verbindung von achtsamer Bewegung und präziser Atemführung. Deine Aufmerksamkeit ist ausgerichtet und im Hier und Jetzt.
Was immer in Bewegung und im Fluss ist, wird wachen.Was immer verhärtet und blockiert ist, wird welken und vergehen.
Tao Te Ching
wissenswertes
Wähle für den Unterricht bequeme Kleider.
Du kannst Barfuss oder in Socken üben. Im Mindyoga hat es einen Parkettboden.
Hochwertiges Material wie Yogamatten, Decken, Yogakissen, Klötze und vieles mehr stehen dir kostenlos zur Verfügung. Im Mindyoga hat es eine Garderobe, wo du dich umziehen kannst.
Nimm Dir für den Yogaunterricht bewusst Zeit. Schalte dein Handy aus, damit du deine Zeit geniessen und dich ganz auf das achtsame Arbeiten mit dir konzentrieren kannst.
Für dein selbständiges Üben erstelle ich dir gerne ein individuell auf dich zugeschnittenes Yogaprogram.
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, so dass ich individuell auf jeden Teilnehmer eingehen kann. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Melde dich unverbindlich zum Schnuppern an. Die Erfahrung hat gezeigt, dass es Sinn macht sich für das Schnuppern Zeit zu nehmen um die Übungen auf sich wirken zu lassen. Du hast darum die Möglichkeit während 3 Lektionen zu schnuppern. Melde dich über das Kontaktformular oder über eversports an.
KLEINGRUPPEN
AM MONTAG UND MITTWOCH
In vertrautem Rahmen finden die wöchtenlichen Kurse statt. Kontinuität und Stabilität, ein ruhiger Austausch und kleine Gruppen machen die Kurse einzigartig und bereichernd für den Alltag.
YOGA INDIVIDUELL
WEIL YOGA MEHR KANN
Mit viel Erfahrung und Gespür erstelle ich für dich eine massgeschneiderte Yogapraxis und du kannst mit deinem Yogaprogramm zuhause im individuellen Zeitrahmen üben.
YOGA ALS THERAPIE
BEWEGUNG FÜR DIE SEELE
Yogatherapie dient als Ergänzung zur Schulmedizin und anderen Methoden. Sie eignet sich für körperliche Anliegen wie auch für psychische und emotionale Herausforderungen.